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生活中如何预防痔疮的发生

2012-11-03      仁爱健康网       我很赞同(  

痔疮给人的生活带来很多不便与不适,影响生活质量,在生活中预防痔疮的发生是十分有必要的,下面就跟着上海仁爱医院的专家一起来了解一下吧。

一、 饮食宜清淡忌辛辣。

多喝开水、绿茶,多吃萝卜、梨、百合、银耳及粗粮、豆类等富含维生素和纤维素较多的蔬果食品,增加肠蠕动,防止便秘。有便秘者宜多吃具有清热凉血、润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、奇异果、酸奶等。喜欢吃辛辣火锅者更应多喝清热凉茶中和辛辣刺激,避免肠燥便秘。

二、 起居调摄应定时有规律。

应注意避免长时间保持同一姿势,工作较长时间时应适当改变姿势,活动10分钟左右;养成良好排便习惯,改变如厕阅读的习惯;避免长时间排便,对临时排便困难者,可予开塞露通便,无效则需到专科医院诊治,长期便秘者应及时调整通便药物剂量,必要时可配合结肠水疗清洁肠道,切忌过度努挣,诱发心脑血管病变。

三、自我保健防护常意识。

经常做提肛运动:全身放松,有意识地收缩肛门,缓慢上提,就像强忍大便一样,然后放松,反复做20次,每天做两组。提肛练习可随时进行,办公时、乘车时、看电视时、睡前都可做;保持肛门清洁:便后用温水冲洗肛周,也可用指腹按摩肛门。在痔疮肿痛发作时,可及时热水坐浴,改善肛门部血液循环,出血期应改为凉水坐浴;痔疮者应常备外用药物如马应龙痔疮膏、复方消痔栓、太宁栓等,若遇肛门不适应及时用药。

上面相关内容就给大家介绍到了这里,在最后我们的专家提醒您如果患上此病一定要及时去医院检查,不要耽误了病情,如果方便,欢迎来我院治疗,如果还有其他的疑问,请点击在线咨询按钮,我们的专家会给您耐心的解答。

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