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在日常生活中如何预防痔疮呢?

2012-04-24      仁爱健康网       我很赞同(  

痔疮是现在社会上十分常见的一种疾病,很多现代的生活方式都会容易导致痔疮的发生,比如长时间使用电脑,因为使用电脑势必要坐在电脑前。痔疮给人们带来的影响很大,因此预防痔疮十分重要。

生活中如何预防痔疮

1、多食含纤维素多的蔬果,如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等,能增加大便容积,促进肠蠕动,对习惯性便秘者更为适宜。同时少吃辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒和酒类等。

2、防止便秘,保证大便通常,养成每日早晨排便的习惯。

3、排便后及时清理肛门,如果有条件用温水清洗效果最好。

4、加强体育锻炼,避免持续保持同样的姿势,增加血液循环,促进胃肠道蠕动,促进大便排泄。

5、注意休息,熬夜和劳累是诱发痔疮的因素。

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