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如何才能有效的预防痔疮?

2012-04-19      仁爱健康网       我很赞同(  

痔疮是生活中的一种常见疾病,它会严重的影响到人们的生活、工作以及学习,因此预防痔疮十分重要,如何才能有效的预防痔疮呢?

预防痔疮

一、要加强全身和肛门局部锻炼,增强体质,保持乐观的情绪,心态平和;纠正不良姿势,避免久坐、久站、久行,加强局部功能锻炼。

二、要注意饮食调节,消除便秘,可多吃富含可溶性纤维的食物;不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物,少吃上火的水果。

三、要养成每天排1次便,每次排便不超过5分钟,保持大便通畅;不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。

四、要保持肛门清洁,每次大便后清洗肛门,尤其是腹泻时,勤换内裤;不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门,以免擦伤引起感染。

五、要重视原发病的治疗,如有高血压、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人,要采取有效措施进行及时治疗

六、要提高对痔疮的认识,痔疮也是病,应及时治疗。

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