久蹲久坐引起痔疮 - 上海仁爱医院外科

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久蹲久坐引起痔疮

2012-04-19      仁爱健康网       我很赞同(  

上海仁爱医院专家介绍说,排便时间在9分钟以下者,痔疮的发病率为57.88%,排便时间在10分钟以上者,痔疮的发病率为72.41%。久蹲久坐引起持续性腹压增加,影响直肠静脉血液回流,最终导致肛门直肠静脉曲张淤血形成痔疮。

所以说,预防痔疮应从饮食起居做起。生活应规律化,每天定时排便,保持大便通畅,经常清洁肛门,并保持干燥。饮食应避免辛辣刺激性食物,这类食物易引起直肠肛门黏膜皮肤充血,还可加重痔出血、痔脱出,少饮白酒。每日清晨应空腹饮适量温开水,多吃蔬菜、水果等有润肠作用的食物,切忌滥用泻药。养成规律的排便习惯,不要在排便时阅读书报。久坐者要经常站起做一下运动,提肛运动是一种简便、有效预防痔疮的方法。做提肛运动时要全身放松,臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,将肛门向上收提,稍闭一下气,然后呼气,全身放松。

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