预防痔疮的生活习惯 - 上海仁爱医院外科

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预防痔疮的生活习惯

2012-04-06      仁爱健康网       我很赞同(  

上海仁爱医院专家介绍,多数人之所以会患上痔疮,是由于不良的生活习惯所造成的。对此,要预防痔疮,首先应该从养成良好的生活习惯做起。

1、个人卫生 关键是方法得当

现在人们越来越关注自己的生活质量,为自身卫生习惯的形成奠定了良好基础。然而讲究个人卫生不但要注意器具的清洁,同时也要使用正确的方法,才能保证肛门部位不被“二次”污染。从而才能有效的防治痔疮。

2、日常生活 要注意合理饮食

饮食习惯不良,过多的摄入肉类食物,而摄入蔬菜水果量极少,或过食油炸及辛辣刺激性食物,使肛门直肠的血管充血扩张,粪便内所含水分也因血管的充血被吸收,使大便秘结,排便困难,腹部压力增高从而导致痔疮发生。因此人们在日常生活中应注意合理饮食。

3、平时工作 要讲究劳逸结合

当代社会经济的高速发展,使得人们越来越“忘我”的工作,然而长期的久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位,从而影响血液循环,使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血,引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮是发病的重要原因之一。

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