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五小招帮助解决痔疮困扰

2012-02-03      仁爱健康网       我很赞同(  

对于男性来说,如果出现了痔疮,不仅会影响到生活,还会对自己造成打击。因此一定要提高警惕。下面专家从临床经验及验证总结了五小招解决痔疮问题。

仁爱专家提醒大家,痔疮一旦出现就极易复发,但是对于没有痔疮的人来说,却可以很好地预防。专家建议大家从日常生活做起,改变不良的习惯,可以有效预防痔疮的出现。

五小招帮助你解决痔疮困扰

第一招、改善饮食习惯:大便通畅能减少便秘,可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果,特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品,减少烟酒。

第二招、改变生活习惯:避免久站久坐,经常要换个姿势,自我放松一下。

第三招、花洒头冲洗按摩。在便后可以用花洒头冲洗,并用水流刺激按摩,冲击肛门5分钟。

第四招、多多锻炼肛门括约肌:A.仰卧,双腿抬高,模拟骑车动作,在空中交替蹬踩。B.收缩肛门,上提括约肌,1天做5组,1组20下。

第五招、睡前泡温水:在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟,并在其过程中收缩肛门。

痔疮还需预防便秘。专家提醒大家,痔疮的出现与便秘有着不可分割的关系,因此预防痔疮还需要注意预防便秘。定时排便及便秘病人自我按摩肚子是自我改善便秘。

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