蹲厕时间过长容易诱发痔疮 - 上海仁爱医院外科

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蹲厕时间过长容易诱发痔疮

2012-02-01      仁爱健康网       我很赞同(  

蹲厕时间过长,可直接导致直肠静脉曲张,瘀血就会形成静脉团(医学称为痔疮)。有的人蹲厕排便时爱看报纸,不卫生不说,若看到情节精彩之处,便排空了也不起来,长此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压,诱发痔疮。

上海仁爱医院专家建议大家,要预防痔疮出现首先从排便问题入手。

目前,痔疮的最佳预防办法是:

1、每次排便超过3分钟的,应逐步控制在3分钟以内(若控制在1分钟以内,一二期痔疮可自行康复)。

2、司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。

3、习惯性大便干燥者,在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两。

4、便后不能及时洗浴的,蹲厕起身前,可用较柔软的多层(2×4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样,在走路运动时,能使直肠静脉迅速活跃还原,正常回流。

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