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预防痔疮要从哪着手

2012-01-16      仁爱健康网       我很赞同(  

痔疮的患病率越来越高,让一些健康的人不知所措,预防痔疮要从哪着手呢?专家说,痔疮由于社会、生活的压力还有不良的生活习惯导致痔疮的反复发作,因此预防痔疮、治愈痔疮必须从饮食起居作起。

虽说痔疮不易根治这是个事实,但也不能放任不治。另外,还有一些人因为痔疮患病部位特殊不好意思就医,或者认为这只是小毛病而不重视,导致病情严重,给治疗带来难度。专科医生认为,肛门内的肿物较硬,大便困难,反复便血,并有进行性消瘦表现的病人,应及时到医院检查。如果是痔疮应该尽早治疗,如果是肿瘤等其他病变也可早发现早治疗。

预防痔疮应从饮食起居做起。生活应规律化,每天定时排便,保持大便通畅,经常清洁肛门,并保持干燥。饮食应避免辛辣刺激性食物,这类食物易引起直肠肛门黏膜皮肤充血,还可加重痔出血、痔脱出,少饮白酒。每日清晨应空腹饮适量温开水,多吃蔬菜、水果等有润肠作用的食物,切忌滥用泻YAO。

专家提醒:养成规律的排便习惯,不要在排便时阅读书报。久坐者要经常站起做一下运动,提肛运动是一种简便、有效预防痔疮的方法。

做提肛运动时要全身放松,臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,将肛门向上收提,稍闭一下气,然后呼气,全身放松。

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