更年期混合痔护理 - 上海仁爱医院外科

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更年期混合痔护理

2011-12-22      仁爱健康网       我很赞同(  

据上海仁爱医院专家说,很多人到更年期患有便秘,混合痔也会频频复发,那么要怎样预防呢?

1、应精神愉快,情志调畅

若情志失和,忧愁思虑过度,可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐,避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达,遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。

2、宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料

多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。

3、养成按时排便的习惯

使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水,能增加粪便,并刺激肠子蠕动而有利于排便。

另外,仁爱专家提醒:尽早就医,找出引起便秘的原因,明确诊断,针对病因治疗理。

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