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女性预防痔疮从饮食开始

2011-12-22      仁爱健康网       我很赞同(  

仁爱专家提醒:女性预防痔疮就要从饮食开始!对女性来说,健康的生活缺少不了科学、合理的饮食。如果你放任自己的嘴,每天过着大鱼大肉的生活,不但你的体型会“健壮”起来,就连痔疮也会茁壮的成长。

女性中也与很多的人喜欢吃肉类食品,研究发现如果过多的摄入肉类食物,而摄入蔬菜水果量极少,或过食油炸及辛辣刺激性食物,容易引起女性痔疮。而痔疮的产生,是由于没有节制的饮食习惯,更严重的是生出痔疮后,习惯忍着,那么小小的痔疮将可能引发出其他的疾病。

专家提醒,所以,千万别小看这些小习惯,下面就来看看,你是否有这些不良习惯,要是有的话,赶紧纠正过来,要是没有,也不要掉以轻心,要好好保持。因为痔疮是很容易趁虚而入的。

1、日常生活要注意合理饮食

饮食习惯不良,过多的摄入肉类食物,而摄入蔬菜水果量极少,或过食油炸及辛辣刺激性食物,使肛门直肠的血管充血扩张,粪便内所含水分也因血管的充血被吸收,使大便秘结,排便困难,腹部压力增高。另外,辣椒等辛辣食物可能刺激直肠粘膜二引起局部水肿,长期作用使静脉壁僵硬、弹性减退、扩张淤血等导致痔疮发生。

2、平时工作要讲究劳逸结合

当代社会经济的高速发展,使得人们越来越忘我的工作,然而长期的久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位,从而影响血液循环,使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血,引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮是发病的重要原因之一。若运动不足,肠蠕动减慢,粪便下行迟缓或因习惯性便秘,从而压迫静脉,使局部充血和血液回流障碍,引起痔静脉内压升高,静脉壁抵抗力降低,也可导致痔疮发病率增高。

3、个人卫生关键是方法得当

现在人们越来越关注自己的生活质量,为自身卫生习惯的形成奠定了良好基础。然而讲究个人卫生不但要注意器具的清洁,同时也要使用正确的方法,才能保证肛门部位不被“二次“污染。肛门感染是发生痔的重要因素,肛腺感染侵及之静脉丛,引起静脉周围炎,静脉壁失去弹性,容易扩张弯曲。支持和固定肛垫的组织因受炎症损害,失去其固定功效,可使肛垫下脱,引起或加重痔疮。

4、自己用YAO切忌瞎用、滥用

女性减肥如果不合理的服用泻YAO、减肥YAO,使得肠胃的自身功能下降,最终导致顽固性便秘,排便时间过长,排便时用力过度或者长期腹泻,可使腹压增高,肛门直肠部充血,静脉曲张,肛门括约肌松弛,甚至使直肠粘膜与肌层分离脱出,肛管随粪便下移,此种动作反复进行极易产生痔疮。

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