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多吃芹菜防便秘引起痔疮

2011-10-17      仁爱健康网       我很赞同(  

现在生活条件越来越好,人们饮食也跟着混乱了起来,许多人都出现了便秘的情况。上海仁爱医院专家提醒大家,便秘最好尽早解决,否则可能出现痔疮问题。痔疮不但会影响到生活,还会带来严重的后果。

上海仁爱医院专家指出,便秘初期最好不要随意吃药通便,最好通过饮食来进行调理,长期吃药副作用大,小编推荐大家可以新鲜的绿叶蔬菜来进行通便。由于绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。

多吃芹菜防便秘引起痔疮

绿叶菜有很多,应该吃什么好呢?其实常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。但是小编强烈推荐大家可以多吃芹菜。因为芹菜不但可以通便,还有着诸多的作用。

1、芹菜是高纤维食物具有抗肿瘤防肿瘤的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致肿瘤物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致肿瘤物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠肿瘤的目的。

2、芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。

3、芹菜的叶、茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对预防 有较好效果。

4、芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化,有辅助治疗作用。

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