运动如何治疗痔疮 - 上海仁爱医院外科

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运动如何治疗痔疮

2013-08-20      仁爱健康网       我很赞同(  

“生命在于运动”。运动对于每一位健康的人和患者都有一定的帮助,适当的运动健身可以提高一个人的免疫能力和身体素质,运动疗法也是许多疾病的治疗手段之一,那么,运动如何治疗痔疮呢?下面专家来为您解答这个疑问。

1.交叉起坐运动。两腿交叉,坐在床边或椅子上,全身放松;两腿保持交叉站立,同时收臀夹腿,提肛;坐下还原时全身放松。

2.提肛运动。全身放松,将臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,舌舔上腭,同时肛门向上提收。象忍大便的样子,提肛后稍闭一下气不呼,然后配合呼气,全身放松。

3.提重心运动。两腿并扰,两臂侧上举至头上方,同时脚跟提起,作深长吸气;两臂在体前自然落下,同时脚跟亦随之下落踏实,并作深长呼气

4.举骨盆运动。仰卧屈膝,使脚跟靠近臀部,两手放在头下,以脚掌和肩部作支点,使骨盆举起,同时提收肛门,放松时骨盆下放。熟练后,也可配合呼吸,提肛时吸气,放松时呼气。

5.体前屈运动。两腿开立,两掌松握,自胸前两侧上提至乳处,同时反头挺胸吸气;气吸满后,上体成鞠躬样前屈,同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出,并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。

6.旋腹运动。仰卧,两腿自然伸展,以气海穴(脐下一寸处)为中心,用手掌作旋转运动。

以上是专家对运动治疗痔疮的介绍,这些方法仅供患者您参考,在此,专家也表示,痔疮的治疗不能简单靠运动来解决,运动疗法只是患者在生活中的自我治疗方法,真正要治疗痔疮,患者还需要到正规医院进行有效的治疗。上海仁爱医院拥有精湛的技术团队,完备的就医环境,高度负责的工作态度,为每一位患者者量身打造康复方案。更多内容请点击在线咨询。

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