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白领族该如何预防痔疮?

2013-07-25      仁爱健康网       我很赞同(  

随着经济的发展,各种社会工作压力都铺面而来,例如一些外贸公司等对出口产品的质量要求很高,加班的趋势似乎越来越普遍化。随着工作强度越来越大,一些健康问题也随之而来,痔疮便是其中一种令人厌烦的疾病。那么加班族该如何预防痔疮呢?

养成定时排便习惯

在人体结肠的蛹动波中只有出现大蠕动波后才会使结肠内压增高,引起排便反射,将贮存在乙状结肠下段的粪便排出体外。

避免久坐久站

痔疮的发生与缺乏体育运动有一定关系,一般常见于固定在其一姿势工作的人,如久坐、久站等。因为由于长期处于一种体位,血液下行后,回流就比较困难,就容易淤积于肛门周围,诱发痔疮。因此,长期久坐、久站者,应经常参加体育运动,如做操、跑步、打太极拳等。

合理调配饮食

既可以增加食欲,纠正便秘改善胃肠功能,日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜及酒等。

保持肛门周围清洁

肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方,粪便中含有许多细菌,肛门周围很容易受到这些细菌的污染,诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染,而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻,阴道分泌物较多,可刺激肛门皮肤,诱发痔疮。因此,应经常保持肛门周围的清洁,每日温水熏洗,勤换内裤,可起到预防痔疮的作用。

加强锻炼

经常参加多种体育活动能够增强机体的抗病能力,减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环,可以调和人体气血,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结,预防痔疮。

看了上述文章介绍之后,是不是觉得既然有了预防的方法,那我就不怕患上这样的疾病了呢?其实你不能寻在这样的心里,因为预防不等于一定不犯病。你还是应该要注意,如果有出现相关的症状还是应该及早到医院做检查治疗。上海仁爱医院拥有先进的网络远程诊疗信息系统,为每一位患者争取最佳治疗时机、享受最权威医疗资源、申请最优惠的治疗价格。网上挂号-方便快捷,在线咨询第一时间获取您最需的信息。

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