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有效防治痔疮的方法有哪些?

2013-07-24      仁爱健康网       我很赞同(  

据了解,痔疮是人类特有的一种疾病,它是人类在进化过程中选择直立体位所付出的代价,因为当人直立行走、站立或蹲坐的时候,肛门部位的静脉回流就会受到影响,久而久之,就会形成痔疮,所以,爬行动物是从来不会得痔疮的。除了生理特征外,过度疲劳、久坐、久站、久蹲、久行等也都会诱发痔疮的发生。

以前,很多人喜欢上厕所看书、看报,更有甚者,有人在装修房间时,在卫生间安置书架、报架,为如厕营造优美的办公环境,声称在这里读书的效率最高。结果由于蹲厕所的时间过长,引发了痔疮、直肠黏膜脱落甚至骨盆下坠等疾病。这普遍是50后、60后、70后的习惯。我们可以戏称它为"书本时代的痔疮"。近年来,由于电子产品的普及,很多人都会在厕所里玩手机、Paid,久而久之就形成了痔疮,我们称之为"电子时代的痔疮"。

痔疮悄悄来临

典型的"电子时代的痔疮"表现为:在厕所里打游戏、玩电脑,不过,还别说,最近好多小年轻也都和你们一样,但是,这个习惯是非常不好的,也正是诱发痔疮发生的原因。

因为,你玩游戏时聚精会神,那么势必就会延长排便时间,有时,你虽然排完便了,但是游戏没完,你还会继续蹲在马桶上,这样,就会造成肛门充血,肛门充血还会误导神经系统,刺激排便感应器,给中枢神经系统传递虚假的排便信号,使肛门长期感到坠胀,由此引发痔疮。因此,这个习惯一定要改正。

改变生活习惯可以有效预防痔疮

"生理特征是我们无法改变的,但是生活习惯我们却可以改变。只要坚持在生活中做到以下几点,我相信,痔疮还是可以被有效控制的。"专家说。

1.饮食遵循"三多一少"原则。

多吃粗粮、蔬菜和水果,可以防止痔疮的发生,其主要原因在于粗粮体积大,在肠道内可以促进肠道蠕动,从而减少大便在肠道中的停留时间。另一方面,蔬菜、水果等都有通便作用,降低了肛门周围的压力,使血液通畅,从而起到预防和治疗痔疮的作用。

2.限时、定时排便。

养成良好的排便习惯,每次排便时间不要超过10分钟,如厕时间短是预防痔疮的关键,排完就走,是最好的如厕习惯。定时排便一般来说,早餐后20分钟是排便的最佳时间,因为晨起的直立反射和早餐后的胃肠反射均有利于促进肠蠕动,防止便秘发生。

3.多运动。

对所有的"办公一族"来说,平时每工作1个小时最好起身活动10分钟。还有,常做提肛运动也能有效预防痔疮的发生。提肛运动:先全身放松,将臀部和大腿用力夹紧,舌抵上腭,然后用鼻慢慢吸气,同时将肛门提起,包括会阴部。稍稍停顿5秒后,缓缓呼气,并放松肛门。重复做10~20次即可。

4.平时多坐硬坐椅。

调查显示,约九成的人都偏爱坐软坐椅或沙发。过软的坐椅会让身体陷在椅子里面,使局部血液循环受到阻碍,从而诱发或加重痔疮。建议平时选择硬坐椅,这样臀部的两个坐骨结节能起到支撑作用,就不会妨碍肛周的血液循环,从而有利于预防痔疮的发生。

中医验方预防痔疮

槐角茶饮:秋后摘国槐树上结的槐角(即槐豆夹),用铁锅炒熟(不要炒煳),每天取20克,沸水冲当茶饮,可以预防治疗痔疮。此外,用槐树枝适量,煎汤,频洗患处,也能起到防治的作用。

无花果熏洗:取果、叶一把约200克,放入容器内加水适量,煮透。先熏后洗,早晚各一次。隔天更换果叶重新煮水熏洗。

蒲公英煎服:取蒲公英干品(50~100克)或鲜品(100~200克)均可,水煎服,每天1剂。有痔血者,则需将蒲公英炒至微黄,一般使用2至4天即可止血、消肿、除痛。

上述文章简单介绍了预防痔疮的相关内容,希望对您有所帮助。假如你还有其它方面的问题想了解,欢迎点击我们的在线咨询以便得到想要的答案,上海仁爱医院专家会根据您的实际情况为您推荐最好的治疗方案并为您申请专项优惠。

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