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电脑族们如何做好痔疮的预防

2013-01-23      仁爱健康网       我很赞同(  

现在电脑的使用非常普遍,生活中有很多的人非常喜欢玩电脑,但是由于长期坐着,很容易引发痔疮的发生。那么,电脑一族们如何做好痔疮预防的工作呢?接下来,我们就一起来了解一下这方面的知识吧。

电脑族们如何做好痔疮的预防工作

1、在办公室里多喝水、多吃纤维粗的食物。专家说,喝水可以软化肠道里的大便,粗纤维的食物可以促进肠蠕动,都可以帮助排便。比如蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等,有助于痔疮预防。

2、早晚做提肛运动可以缓解痔疮,也是常用的痔疮预防方法。

3、切忌久蹲,尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势,可以促使痔静脉从充血,影响静脉血液回流,引起或加重痔疮症状

4、便后记得清洗干净。痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净,有些卫生纸过分粗糙,有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等,市民要注意分辨。有条件的话,最好用水清洗,帮助肛门清洁。

5、一定要多活动。不要久站久坐,坐45分钟起来活动5分钟,完全可以有效地减轻痔疮症状。

电脑族生活中要怎样远离痔疮,都能对痔疮预防的方法有进一步的了解。痔疮预防也更为重要起来,这里,专家也希望大家都能快乐地度过今年的冬天,彻底解决痔疮预防问题。

上面相关内容就给大家介绍到了这里,在最后我们的专家提醒您如果患上此病一定要及时去医院检查,不要耽误了病情,如果方便,欢迎来上海仁爱医院治疗,如果还有其他的疑问,请点击在线咨询按钮,我们的专家会给您耐心的解答。

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