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痔疮的预防应注意哪些方面

2012-12-26      仁爱健康网       我很赞同(  

痔疮的发病率很高,而且容易反复发作!所以,在平时我们就应该做到预防为主。下面就让上海仁爱医院的专家为我们介绍一下痔疮的预防方法,看看痔疮的预防有哪些措施。

痔疮的预防有:

1、注意饮食调节,消除便秘,可多吃富含可溶性纤维的食物,如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果;不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物,少吃上火的水果,如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。

2、养成每天排1次便,每次排便不超过5分钟,晨起喝1杯500ml左右的温开水(可适当加入蜂蜜),保持大便通畅;不要久忍大便、蹲厕时间过长(如看书读报等)或过分用力。

3、加强全身和肛门局部锻炼,增强体质,保持乐观的情绪,心态平和;不要过度疲劳,尽量避免过度紧张、过度激动或忧伤;纠正不良姿势,避免久坐、久站、久行。

以上就是关于痔疮的预防的介绍,只要知道这些痔疮的预防方法,到时就能大大降低其发病率。所以要想此病远离我们的生活,就请多多学习上述痔疮的预防方法。

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