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预防腋臭要多吃蔬菜

2013-08-05      仁爱健康网       我很赞同(  

据了解,腋臭是一种常见、多发、易发的疾病。由于患者的腋下、会阴、背部等处的大汗腺分泌物散发出一种难闻的气味,给患者的身心健康和生活都造成了影响。夏季更是,腋臭高发的季节。那么腋臭该如何预防呢?吃什么对腋臭患者有好处呢?下面我们就来详细了解一下吧。

常吃蔬菜可以预防和减轻腋臭

常吃蔬菜对人体有益,也有助于腋臭的辅助治疗。蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收,但本身会吸收大量的水份,增加粪便形成的软度,有益排便,从而排除体内的细菌和毒素,有效减少细菌经汗腺从皮肤排出体外,可以减轻腋臭。

另外,蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动,降低食物在肠道停留的时间,减少营养素被吸收,并及早协助排出对人体无益的废物。现代人的饮食,提取加工制品太多,因此更应该多吃蔬菜,除了可延缓食物消化吸收的速率,更能健胃整肠,调整血液品质及身体体质。

挑选蔬菜最好是颜色较深的

蔬菜含有丰富的维生素,其中以维生素c和维生素a最为重要,不过维生素c在烹煮时会大量流失,蔬菜颜色约深绿或深黄,含有的维生素a和维生素c就越多。此外,有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质,能平稳血液中的酸碱值等。因此,有腋臭的人更应该多吃蔬菜,既有益健康,还有助于腋臭的辅助治疗。

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