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肿瘤预防的几点注意事项

2011-10-18      仁爱健康网       我很赞同(  

肿瘤大家都闻之色变,对付所有疾病最好的办法就是提前预防,上海仁爱医院专家指出:及早采取科学的防治措施,有三分之一的肿瘤可以预防。下面上海仁爱医院专家就为大家介绍一下肿瘤预防的几点注意事项。

第一、改善饮食结构,养成良好的生活习惯。

1、不吃烧焦和油炸食物。尤其是烧焦含致肿瘤物质很多,高热量、高脂饮食与肿瘤症发病率有关。

2、不酗酒,过量饮酒对肝脏有严重损害。

3、不吸烟,因为烟中含有苯芘致肿瘤物质。

4、少食腌制品,国为腌制品中有亚硝酸胺致肿瘤物品。

5、多吃粗纤维性食物,补充适当维生素,多吃水果和新鲜蔬菜,使大便次数增多,让有害物质在肠内停留时间缩短。

6、不吃霉变食物,特别是发霉的花生(米)、豆类等,都会有黄曲霉为致肿瘤物质。

7、避免过度疲劳,使人的自身免疫功能下降。

8、保持卫生清洁,适当增加运动量。

第二、保持良好愉快的情绪,性格开朗,心态平和,在生活中会自寻乐趣。

第三、积极治疗肿瘤前期疾病,注意日常保健,并给定期进行身体检查。

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