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糖尿病人进行运动很必要

2011-06-11      仁爱健康网       我很赞同(  

适当运动可以有效的控制2型 糖尿病,促进身体对降糖药的吸收。

运动对血糖控制有很大的帮助,患者要根据自己的症状选择合适的运动方式,同时还要注意运动量,不能太剧烈,但不是每个患者都适合运动。当遇到高血压、心脏病、冠心病或其他 糖尿病病变的时候,需要在医生的指导下选择适当的运动。

专家介绍,运动时间宜选择在饭后1小时开始,千万不能空腹运动或刚吃过饭后就运动,这样很容易引起低血糖,并影响食物的吸收和消化。每次运动30-60分钟。每周3-5次。宜循序渐进,最好选择快步走、慢跑、骑自行车、上下楼梯、游泳等运动强度不重的运动。

适当运动帮助2型 糖尿病治疗,不过还有很多方面要注意,小孩子运动的时候要在家长的陪同下进行,另外为了避免出现低血糖,还需要准备一些糖块和饼干。

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