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糖尿病有哪些注意事项呢?

2012-06-29      仁爱健康网       我很赞同(  

糖尿病患者症状表现为眼睛疲劳、视力下降、饥饿和多食;那么患上糖尿病有哪些注意事项呢?下面上海仁爱医院专家为您介绍;

糖尿病有哪些注意事项呢?

1、脂饮食:营养要平衡,尽量少食高热量的油脂食物,适当增加高纤维的蔬菜和粗粮。

2、限制饮酒:酒要少喝或不喝,酒精可抑制胰岛素的分泌,加大患糖尿病的几率。

3、戒烟:吸烟有百害而无一益,烟草中的有害物质可致胰岛β细胞过度疲劳,从而增加患糖尿病的危险。

4、适当运动:改变犯懒的毛病,规律地运动(一周锻炼时间不少于150分钟),既能减肥,又可防止糖尿病。

5、心理平衡:心态要平和,精神不过度紧张,乐观向上,笑对人生,可助胰岛素分泌。

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