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预防糖尿病的生活法则

2012-05-14      仁爱健康网       我很赞同(  

预防糖尿病的生活法则,糖尿病肾病是一种严重且复杂的肾病,患者的肾脏会逐渐失去原有的功能。那么如何预防糖尿病呢?下面上海仁爱医院专家为您介绍;预防糖尿病的生活法则。

预防糖尿病的生活法则

一、不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!

二、性生活有规律,防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

三、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生:每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(弥可保)增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大,可以提高自身免疫力、清除自由基。

四、多加锻炼身体,少熬夜。

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