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睡眠质量差也会引发糖尿病

2012-04-27      仁爱健康网       我很赞同(  

近年来糖尿病的发病率出现了上涨的趋势,这主要是因为现在生活好了,营养补充的很全面,造成很多人出现肥胖,这些肥胖人士很有可能患上糖尿病,还有一些人是存在遗传因素。还有就是因为睡眠质量不好的原因引起的。

睡眠质量差也会引发糖尿病

人在睡眠不好或睡眠太少的时候,体内的皮质醇和肾上腺素将变得更加活跃,从而从多方面影响到人体吸收糖分,进而带来患糖尿病的后果。

据报道,美国研究人员通过实验也发现,一个人如果连续一个星期每夜只睡眠4个小时,这必将对人体吸收糖分产生副作用。

睡眠不好的人很容易患上糖尿病,因此保证良好的睡眠是提高身体自身免疫力和预防糖尿病的基本工作。广空后勤糖尿病诊疗中心专家还提醒,适当的利用休息时间做一些户外运动,对放松身心都有很大帮助,还可以在休息日找一些朋友聚聚喝茶聊天,但是不要过度饮酒,因为不管从哪方面来说,饮酒过多对身体都是有害的,因此良好的生活作息,和优质的睡眠,都对预防糖尿病有很大帮助。

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