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糖尿病人泡温泉需注意事项

2011-05-27      仁爱健康网       我很赞同(  

温泉水中富含多种有益人体健康的微量元素,对神经痛、恢复疲劳、关节炎、养颜美容等具有一定功效,而且,温泉无创伤、无毒副作用更是迎合了现代人追求自然的要求。但泡温泉虽好,也不是人人适宜,一点都不了解泡温泉的保健知识,可能没有越泡越健康,反而还会泡出毛病来呢!

有人因过度泡温泉使得皮肤极干燥和发痒而求医。他称,无论泡温泉或洗热水浴,皮肤表面的死皮(角质层)吸水后便掉落,角质层因而变薄,且热水能洗去皮脂,皮肤失去了保护,水分更容易流失;同时皮肤长时间浸泡在很热又酸性高的温泉水中,受泉水中硫磺或矿物质刺激,故使皮肤变得干燥及发痒。临床上曾有泡温泉出现皮肤病的个案发生,被称为"温泉皮肤炎"。因此出现以下状况时,暂时不要泡温泉:

■过劳

旅程中舟车劳顿、睡眠不足、剧烈运动后,疲劳至极,身体自动调节体温的能力下降。勉强泡温泉的话,身体遇热时血管却未能好好扩张,因而不能妥善散热,使得器官过热,出现如中暑一样的情况。

■太饱或太饿

泡温泉前不能太饱或太饿。太饱的话,胃与皮下散热的血管都要争血液,影响消化之余,亦可能引起胃抽痛;太饿,则会因血糖低而晕倒。

■过量饮酒后

酒精本已令血管扩张,遇上温泉的热力,皮下血管要扩张散热,相对较少血液流向脑部,因而引起神志迷糊。

此外,小部分体质欠佳的人泡温泉时,因血液未及时流向脑部而出现脑缺氧;离开温泉太急,会头晕眼花。故别太急离水,先让上半身慢慢离水,稍停后再全身离开便可。另外,温泉水最好是流动的,能减少泉水中细菌积聚的机会,泉水的酸碱值也很重要,太酸(即pH值1至3)或太碱(即pH值8.5以上)的泉水并不益于皮肤。浸泡硫磺或盐分较高的温泉后,需以清水清洁身体,以免这些残留的矿物质刺激皮肤。

心脑血管疾病不宜

一般来讲,温泉的温度较高,可使人体容易大量出汗、心跳加快,心脏耗氧量增加。同时,由于泡温泉时人体温度升高,出水后温度下降,一热一冷,短时间内引起血管扩张和收缩,这些都是引起脑 及心肌梗塞的诱发因素。所以,有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。

即使要泡,也要注意选择水温不要太高(不可高于42℃)的温泉,或浸泡时间不要太久,第一次下水不要超过10分钟,之后每次下水不可超过15分钟,并且不可让水位超过心脏的位置,以免因为血管一下扩张引发意外。

■ 糖尿病患者不宜长泡

至于 糖尿病的患者,泡温泉也不是很适合。 糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定,在温泉中容易出汗,造成脱水,引起血糖的变化。而且大多数的 糖尿病患者,都伴有周围神经病变,手掌、脚掌感觉异常,易麻木,因此对温度的敏感度较差,容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。

此外,注射了胰岛素的 糖尿病人,如果浸泡温泉,会使胰岛素吸收加快。而且,长时间身体过热使肌体能量消耗加大,心脏负担加重,很容易出现意外。

■皮肤病患者慎入

温泉水含丰富的矿物质,是不是所有的温泉都具有医疗保健作用呢?其实不然,据了解,只有温度在34℃以上,含有一定浓度的矿物质(每升水含可溶性固体1克以上),含有特殊的气体(如二氧化碳、硫化氢、氡等),以及含有一定量的化学成分(如铁、溴、氟等)的温泉,才对人体有医疗保健作用。

这些矿物质和微量元素具有一定的美容护肤功效,泡温泉能够改善皮肤,促进血液循环,而泉水中的钙、镁、钠、碳酸氢、硫化氢等矿物质又能改变皮肤酸碱值,从而软化皮肤角质。温泉中的硫磺具有杀菌作用,有助于 (俗称 )症状的改善。所以说,如果利用得当,温泉还可以治疗皮肤病变。但要注意的是,皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者就不适合泡温泉,因为这样不但会污染水质,还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中,以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。

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