糖尿病患者运动的原则是什么? - 上海仁爱医院外科

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糖尿病患者运动的原则是什么?

2012-03-22      仁爱健康网       我很赞同(  

糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病,临床以高血糖为主要标志,常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病运动的原则是安全、持续、可行、有效:

1.穿着合适的鞋袜,不赤脚运动。

2.运动强度慢慢地增加,运动前后应做适当的暖 身及缓和运动。

3.不空腹运动,随身携带识别卡及糖果、开水。

4.太冷或太热时选择室内运动。

5.熟悉自己的身体状况,应有伴随行。

6.视网膜出血、心脏病、高血压、神经病变、肝肾功能不好,不适合剧烈运动。

7.周边血管病变者:走一段路应休息再走,采用走- 停- 走之方式。

8.要能持续,至少两天一次的运动才是有效的。

9.刚发生低血糖后及感冒发烧时应暂停运动。

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