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控制早餐后血糖异常升高的有效措施

2012-03-21      仁爱健康网       我很赞同(  

随着社会的不断发展,越来越多的人出现了不同的富贵病,糖尿病就是其中一种,对于糖尿病患者来说,血糖的控制很重要,而早餐是一天的开始,那么糖尿病患者如何有效的控制早餐后的血糖异常升高现象呢?

控制早餐后血糖异常升高的有效措施

1.早餐食物品种不要关于简单,要混合吃多种食物,尤其是要搭配较多的蔬菜,特别是油炒蔬菜。注意,品种多但要控制总量在糖尿病饮食计划内,不能多。

2.主食类要选血糖生成指数(GI)较低的品种,如组杂粮、杂豆类、全麦食品等,并最好不要煮粥。

3.魔芋、木耳、香菇等富含膳食纤维的食物与主食类搭配食用时,也有助于降低混合膳食的餐后血糖水平。

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