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糖尿病患者对于血糖的控制存在哪些误区

2012-03-21      仁爱健康网       我很赞同(  

糖尿病是一种慢性病,对于糖尿病的治疗,调理显得尤为重要,血糖的控制更是重中之重,但是很多糖尿病患者对于血糖的控制都存在着以下误区。

误区1 还有很多人认为"南瓜能降血糖"

南瓜的血糖生成指数为75,根据含糖量的多少,如果生成指数在55以下,糖尿病人基本都可以食用。如果为55-75,应该控制食用,75以上属于高指数食物,更应尽量少吃。在临床中她发现有一部分病人,由于过食南瓜,不但没能降血糖,反而脸和皮肤出现黄染现象,甚至血糖升高。

误区2 无糖月饼、无糖饼干多吃也不怕

无糖食品就意味着"有利于控制血糖"或"低热量"吗?这种想法可是大错特错。其实,这个无糖月饼还是粮食做的,一个月饼可能抵一顿饭的糖分。一种食物能不能快速升高血糖,和其中是否含糖没有绝对关系,关键在于它的营养成分和膳食纤维的构成特点。无糖点心、饼干一样有淀粉和油脂。这些都是高热量食品,吃了照样会让人长胖。所以,关注健康的消费者还是不要过于依赖无糖产品,应多吃豆类、奶制品、粗粮、蔬菜,它们对控制血糖和体重效果最好。

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