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糖尿病并不等于跟甜食绝缘

2012-03-19      仁爱健康网       我很赞同(  

得了糖尿病并不等于跟甜食绝缘了,在血糖稳定的情况下,适量进食一些甜食是可以的。这需要注意吃什么?吃多少?何时吃?

糖在粮食、食糖和水果中含量较多。糖经消化、吸收而成葡萄糖,是人类最理想的能量来源,全身细胞及组织都能利用。因此对于糖尿病患者来说,必须控制糖的摄入量。

上海仁爱医院专家介绍说,不同的甜食所含的糖分是不一样的,需要计算所含热量,注意从主食中减去。例如,一个大苹果产生的热量就相当于一两大米。因此,一次进食的量不能多,如一次只能进食1-2片西瓜或半个苹果。至于吃的时间,建议在两餐之间吃,如上午的10点和下午的3-4点。主食少吃一点,加餐吃一点甜食,尤其适合用口服降糖药或胰岛素治疗后餐后血糖仍高的患者,这样既可以使餐后血糖不至于过高,又不至于餐前发生低血糖。

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