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控制血糖是防治糖尿病的关键

2012-03-15      仁爱健康网       我很赞同(  

控制血糖是防治糖尿病的关键,而血糖稳定可以预防很多并发症。归纳起来,糖尿病防治要采取五个方面的综合措施,在我国被形象地称为糖尿病防治的“五架马车”(教育和心理疗法、饮食疗法、运动疗法、药物疗法和病情监测)。

上海仁爱医院专家介绍说,而其中饮食疗法是糖尿病基本治疗方法,其饮食的基本原则是四低,即低脂、低胆固醇、低碳水化合物(低糖)、低热量。可以多吃热量低、高容积的食品,如各种蔬菜:西红柿、黄瓜、大白菜、菜瓜等,含糖量相对比较低的苹果、桔子、草莓、猕猴桃等水果。做到少量多餐,将正餐的主食匀出一些作为加餐用,加餐时可以选用低热能的蔬菜、半两主食或一只鸡蛋(50克)、一杯牛奶(150毫升)等,并选用粗杂粮代替精细粮,可以增加饱腹感。另外要增加自己对糖尿病知识的了解,减少无知带来的伤害。适量运动可以降低血糖,定期监测血糖及其相关的血压、血脂、体重等。

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