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糖尿病病人别在睡前喝牛奶

2012-03-08      仁爱健康网       我很赞同(  

牛奶既能补充钙质又能提供优质蛋白,对糖尿病患者来说,是一种很好的饮品。但在饮用要注意一些细节才能更好地发挥牛奶的作用。

首先,糖尿病病人喝牛奶时应同时吃些谷类食品,可以起到营养素互补的作用。其次,糖尿病患者容易出现血脂异常,因此建议选用低脂牛奶,每天200毫升左右。

有些糖尿病病人因体内缺乏乳糖酶,喝牛奶后容易出现腹痛、腹胀或肛门排气增加,如果把牛奶稍微加热后再饮用,就可以减轻症状。

喝牛奶的时间也要注意。最好在白天喝,可在用餐时,也可在餐间饮用,但不提倡糖尿病患者在睡前喝牛奶,因为这会在不同程度上影响血糖、血脂,体重也将难以控制。

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