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符合这几点,你就是 糖尿病患者

2011-05-23      仁爱健康网       我很赞同(  

吃的多了一点

在我国,随着人民生活水平的提高,长期不规律不合理的饮食,高脂肪、高蛋白、高能量导致身体肥胖,从而造成胰岛素长期、成年累月处在紧张的工作状态,久而久之,体内出现了胰岛素的抵抗,血糖也随之升高。临床上很多病人说:大家都说这个病遗传,俺家从来没有得这个病,我咋会有呢?就是这个道理。即这个病除了遗传因素以外,更多的是由于过食肥甘、过量吃大鱼大肉所导致的富贵病。因此,为了防治 糖尿病的发生,应尽可能保持食物的多样化,多吃一些粗粮。合理饮食的原则是营养平衡、饮食品种多样化、科学计算总热量、高纤维素、低盐、禁酒及禁甜食。

郁闷多了一点

现代社会竞争激烈,心里压力大,长时间郁闷也是引起 糖尿病的一个因素。研究发现,不良情绪和精神因素是 糖尿病的重要致病元凶。 糖尿病的发病病理在于体内胰岛素的分泌不足或相对不足。胰岛素分泌的多少除了受有关内分泌激素和血糖等因素的调节外,还直接受植物神经功能的影响。当人处于紧张、焦虑、恐惧或受惊吓等情绪时,交感神经兴奋,会直接抑制胰岛素分泌,同时交感神经还会促使肾上腺素分泌增加,也间接地抑制了胰岛素分泌。

如果这种不良情绪长期存在,则可能引起胰岛b细胞的功能发生障碍,使胰岛素分泌不足的倾向被最终固定,进而导致 糖尿病。需要说明的是,不是所有人都会因不良情绪诱发 糖尿病,不良情绪因素对胰岛素分泌的影响,对中老年人更为明显。再者,也不是一般的不良情绪就能导致 糖尿病,只有这种情绪反复、持久作用于机体时,才有可能诱发 糖尿病。 糖尿病患者应保持情绪稳定,乐观豁达,不患得患失,适当控制情绪,减少妄想及激动。现代医学研究证明,一切忧虑、悲伤、烦恼、焦急等不良刺激及精神紧张、疲劳可使血糖升高。因此,应尽可能保持性情开朗,情绪稳定,避免大喜和盛怒,这是保证血糖稳定的重要因素。

虚的多了一点

糖尿病在中医学中属于消渴范畴,其病机属于阴虚燥热。认为该病阴虚为本,燥热为标,最后气阴两虚而致消渴。现代人由于社会生活节奏加快,往往是事业在爬坡,身体在滑坡,所以往往人很年轻就出现身体亏虚,过度消耗体内阴液,产生燥热而不能及时排出体外,长时间导致 糖尿病发生。

睡觉晚了一点

睡眠不足与血糖控制失调之间关系密切,特别是2型 糖尿病患者睡眠不足会加重病情。科研人员对161名2型 糖尿病患者进行研究,发现睡眠时间长短和睡眠质量直接影响到 糖尿病人的病情,经常睡不着觉或睡眠质量差的患者,血糖明显不稳定。专家认为,在现代社会睡眠质量普遍下降的情况下,不能排除这是造成2 型 糖尿病流行的一个重要因素。

身体胖了一点

从表面上看,肥胖与 糖尿病是独立的两种疾病,肥胖者并不一定都发生 糖尿病, 糖尿病患者也并不一定都呈肥胖状态。但目前已有众多的证据支持肥胖与 糖尿病密切相关,肥胖是 糖尿病的重要发病因素。流行病学证据显示,肥胖程度越严重, 糖尿病的发病概率越高。中度肥胖者 糖尿病的发生率高于同年正常体重者的4 倍,而高度肥胖者 糖尿病发病率为正常体重者的21倍,而 糖尿病患者90%呈肥胖状态。长期坚持适量运动减肥可增加脂肪分解、增加胰岛素数量、提高胰岛素敏感性。有利于预防 糖尿病的发生。

运动少了一点

一项新的研究结果指出,经常活动的人要比不经常活动的人寿命为长,患 糖尿病的危险也要小得多。专家建议,平时可从低强度运动开始,再逐渐进入中等强度运动。据有关专家研究,对于 糖尿病病人来说,适当的运动可增加机体组织对胰岛素的敏感性,从而使血中葡萄糖利用增加,使血糖降低。有些病人,用运动锻炼配合饮食治疗,甚至可以使血糖稳定在正常水平。即使中、重度的 糖尿病患者,只要恰当地进行运动,也有利于病情改善。

基因差了一点

上世纪80年代以前,我国的 糖尿病发病率仅有0.3%,可现在保守估计都达到5%,虽然和改革开放以后生活条件改善有关。但是近年来发病率增加了十几倍,显然用生活条件改善无法完全解释的,因此,近年来国际上提出了基因受体学说,认为胰岛素产生和发挥作用是保证血糖正常的前提,大多数2型 糖尿病病人胰岛素的产生没有问题也就是说胰岛功能并不差,主要是胰岛素受体数目和质量存在缺陷,导致胰岛素不能充分发挥作用而致血糖增高。有学者认为中国人现在 糖尿病发病率如此高和我们的父辈在上世纪五六十年代吃不饱饭,导致胰岛素受体基因退化,从而遗传给子女的胰岛功能减退有关。

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