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预防糖尿病要多运动

2012-03-03      仁爱健康网       我很赞同(  

许多退休的人在退休以后就经常闲在家里,过着吃了睡,睡了吃的休闲生活。但是这样的生活往往会增加患糖尿病的概率,要预防糖尿病一定要多运动。

作为一种慢性疾病,糖尿病更多地发生在比较懒的人身上。可以说,糖尿病大多是“闲”出来的。这些“闲人”锻炼与运动的机会相对减少,如以车代步,以电梯代替爬楼,以家用电器代替做家务等。另外,大多数人还存在运动量不足的现象。而运动量不足不仅降低机体的抗病能力,还会减慢细胞内葡萄糖的转运,降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率,以及机体对胰岛素的敏感度。

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