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糖尿病人锻炼体检很重要

2012-01-09      仁爱健康网       我很赞同(  

仁爱专家提醒:糖尿病人锻炼体检很重要!糖尿病运动疗法是非常基础的疗法,对有糖尿病的人来说,锻炼能够帮助他们提高健康水平和生存的质量。

由于糖尿病的并发症较多,所以,在开始锻炼前应该进行一次彻底的身体检查,包括血压、肾功能、眼睛、足部、血脂等方面,从而选择适合的锻炼方式。比如足部功能受影响时,游泳就比散步更好,经常出现低血糖时,在室内锻炼者找一个朋友陪伴显得更明智。

一般来说,在进行糖尿病运动疗法之前前糖尿病患者在锻炼前30分钟最好检测一下血糖,如果血糖过低就应加餐,免得空腹锻炼诱发低血糖,甚至引起低血糖昏迷。

糖尿病病人还要准备好在锻炼中进行检测,尤其是在开始一种新的运动方式时,如果发现血糖过低,也应该停下来进行加餐。长时间、高强度的锻炼可以消耗存储在肌肉和肝脏中的糖原,所以在方式、运动量不同于平常时,严格血糖的检测有助于防止低血糖的发生,不过如果血糖高于300mg/d1的时候,在血糖降下来之前就不要进行锻炼。

早晨温度低,并发心脑血管病的糖尿病患者在遇冷空气和劳累时容易发病,所以糖尿病患者最好把锻炼的时间放在下午或傍晚,不要盲目求早。

专家说足部并发症容易困扰糖尿病患者,所以在锻炼时穿上合适的运动鞋特别重要。锻炼完还应该及时检查双脚,如果发现小疱、红肿、局部发热等要尽快和医生联系。

上海仁爱专家特别提醒:糖尿病运动疗法是不能够随便进行的,一定要做好充分的准备措施,这样才能避免危险的发生。

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