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糖尿病预防早就能逆转病情

2011-05-16      仁爱健康网       我很赞同(  

糖尿病是一种慢性病,很多患者需要终身进行药物控制、控制饮食、合理运动等综合治疗从健康人发展成 糖尿病患者,大都经过空腹血糖受损或糖耐量减退这个阶段。然而,通过定期查空腹血糖、餐后两小时血糖,就能及早发现这个阶段。

“其实,这些问题都是可以避免的。发展成 糖尿病前,往往都要经过空腹血糖受损或糖耐量减退这些阶段,也就是 糖尿病前期。这时,及时进行饮食、运动等干预,能尽量避免 糖尿病发生。”

糖尿病前期不治疗

很多病人看到自己的空腹血糖没有达到 糖尿病的诊断标准,就觉得很安全,事实并非如此。空腹血糖超过正常值最高限6.1毫摩尔/升,低于 糖尿病诊断标准7毫摩尔/升,就是空腹血糖受损;餐后两小时血糖超过正常血糖最高限7.8毫摩尔/升,而低于 糖尿病诊断标准11.1毫摩尔 /升,就是糖耐量减退。这两种情况都是 糖尿病前期,提示患者有胰岛素抵抗或胰岛细胞功能缺陷,需要及早通过饮食、运动等干预使血糖恢复正常,否则,高血糖会进一步加剧胰岛素抵抗或胰岛细胞功能缺陷,使糖代谢异常加重,最终可能发展成真正的 糖尿病。据国外报道,每年有5%~10%的 糖尿病前期者转为 糖尿病患者。国内研究表明, 糖尿病前期者若不治疗,67.7%的人可转变为 糖尿病。

定期查空腹血糖还不够,多数 糖尿病前期者仅餐后血糖高

2007~2008年,中华医学会 糖尿病学分会在我国选择经济发展水平不同的14个省市,对 糖尿病进行了流行病学调查,结果显示,20岁以上人群的 糖尿病前期发生率达15.5%,由此推算,我国处于 糖尿病前期者约1.48亿人。然而,其中很多人并不知道自己离 糖尿病已经很近了。

“70%~80%的 糖尿病前期者不会出现"三多一少(多食、多饮、多尿、体重减少)"的 糖尿病典型症状,要想及早发现,必须定期体检。”冯志海说,现在,很多人在体检时都会查空腹血糖,这能发现一部分 糖尿病前期者。但是,光定期查空腹血糖还不够,因为2/3~3/4的 糖尿病前期者仅表现为进餐后血糖升高,而空腹血糖正常。如果只定期查空腹血糖,就会使多数 糖尿病前期者漏诊。

专家建议人们尤其是下面这些患 糖尿病风险比较大的人,如年龄大于45岁者、有 糖尿病家族史的人、分娩过8斤以上的巨大儿的女性、高脂血症患者、高血压患者、冠心病患者、尿酸高的人、肥胖的人等,应定期检测空腹和餐后两小时血糖。

检查前一天必须吃晚餐,检查当天早上不吃饭,不能有发烧、感冒等疾病。先查空腹血糖,然后在医生指导下口服葡萄糖水或淀粉食物,两小时后再测血糖,即餐后两小时血糖。“如果空腹血糖、餐后两小时血糖有一项达到 糖尿病前期的范围,就要复查,倘若结果相同,就可以确诊是 糖尿病前期。”

积极进行饮食、运动等干预治疗

大部分 糖尿病前期者能不得 糖尿病

若确诊是 糖尿病前期,就要像 糖尿病患者那样积极开始饮食、运动等干预治疗。

1.改变不良的饮食习惯,少食汽水、薯条等高热量的饮料和食物,减少米饭、馒头等主食摄入量,多食青菜。

2.适量运动。以轻度活动开始,根据个体的耐受能力逐渐增加活动量。

3.积极治疗高血压、高脂血症等。

4.若饮食、运动干预无效,须在医生指导下选择适当的降糖药物进行治疗。

研究显示, 糖尿病前期者通过及时、合理的饮食、运动等干预治疗,大部分人可以避免 糖尿病的发生。

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