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肥胖的 糖尿病人群的饮食细则

2011-05-16      仁爱健康网       我很赞同(  

肥胖的 糖尿病人三餐饮食建议。肥胖和 糖尿病密切相关,但不一定肥胖一定是 糖尿病, 糖尿病一定是肥胖。但是整个肥胖的人群里, 糖尿病的比例非常之大。所以庞大的肥胖 糖尿病人群的饮食就有必要单独拿出来说一说。

在这里 糖尿病兼营养学家为肥胖的 糖尿病三餐饮食给出建议。

早餐:茶叶蛋1个,赤豆米仁粥1小碗;拌莴笋丝(莴笋100克,麻油5克)。更多 糖尿病人的饮食建议》》

午餐:米饭3/4碗;盐水虾1小盘(100克);芹菜炒豆腐干(芹菜150克,豆腐干30克);冬瓜汤(100克)。

午后加餐:半根香蕉。

晚餐:萝卜炖牛肉(牛肉100克,白萝卜150克);凉拌番茄黄瓜1盘(番茄100克,黄瓜100克);米饭半小碗,蒸南瓜100克。

糖尿病兼营养学家提出的肥胖的 糖尿病人三餐饮食建议,适用对象是:体重超标和偏胖的中等身高、活动量少的男性,或一般活动量的女性患者。总热量可控制在1300—1400千卡。

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