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老年 糖尿病病人减肥提醒

2011-05-13      仁爱健康网       我很赞同(  

糖尿病患者中体形较胖的老人,不能指望自己一下子变瘦。就像一口吃不成个胖子一样,减肥也需要时间,只有通过平衡饮食和锻炼,才能逐渐达到减肥的目的。老年 糖尿病患者在减肥时,应注意以下几点:

1、老年肥胖往往合并疾病较多,应以治疗疾病为主,减肥的目的在于更好地控制疾病。

2、在运动减肥开始时,运动量不要过大,应从散步开始,逐渐加快步伐,适应后再选择其他适合自身条件的运动减肥方式。

3、药物治疗需要选择不造成体重增加的药物。患者如果选择传统的磺脲类药物,则有可能引起体重的增加,同时在治疗过程中会出现低血糖;如果选择诺和龙及二甲双胍,将不造成体重的增加,还能全面控制血糖,减少低血糖的发生。所以药物选择很重要,一定要听专科医生的话。

4、老年人减肥,要有充足的心理准备,不要急于求成,避免时停时行,一定要有毅力。首先要制订一个计划,使之既能减肥,又能健体,有助于改善老年人的体质,进而预防各种疾病的发生。减肥应采取循序渐进的方式,患者体重减轻的速度以1~3个月减重1~2公斤为宜,在减肥过程中以患者不感到饥饿、疲劳为佳。

5、饮食减肥不要采用快速减肥法,也不要偏食,尽可能在营养师的指导下,选择适宜的减肥食谱。

相信通过以上的努力, 糖尿病老人在减肥的同时,还能兼顾治疗高血压、冠心病等其他疾病,对 糖尿病的控制将大有益处。

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