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土豆增加患病风险 如何避免孕期患糖尿病

2016-02-29      仁爱健康网       我很赞同(  

本文导读:女性怀孕期间饮食不当容易增加患糖尿病的风险,那么孕期患糖尿病的主要原因有哪些呢?饮食上应该注意些什么?

美国国立卫生研究院科研人员称,在女士怀孕期间应尽可能少食用土豆,原因为土豆会致使女性孕期患糖尿病的风险增加。研究人员对超过2000份妊娠案例进行分析后发现,一周食用土豆超过5次以上的女性被诊断出妊娠期糖尿病的概率是其他人的1.5倍。专家指出,淀粉是罪魁祸首,它能够急剧地激发血液中糖的产生。

妊娠期糖尿病是糖尿病的一种,一般在怀孕期间出现,生产后就消失。患有此病后血液中糖含量在进食后会突然增加。

尽管孩子出生后,母亲的身体状况会趋于正常,但妊娠糖尿病会影响到孩子的健康。因此,女性在妊娠期间应特别关注自己的饮食。

孕期糖尿病

孕期容易患糖尿病的原因是啥?

妊娠时胎盘会分泌一些抗胰岛素的激素,如胎盘催乳素、胎盘胰岛素酶等有对抗胰岛素的作用;

另外,肾上腺皮质激素、雌激素水平升高,使血糖升高,胰岛的负担加重;

胎盘分泌胰岛素酶,使胰岛素分解加速,胰岛素的作用减弱;

胎儿的生长需要母体提供热量,母亲进食增多,也给胰岛带来更多的工作。

这时,如果胰岛功能本来就潜在着危机,妊娠就使这种危机爆发,胰岛承受不住这样的负担,就会出现糖代谢异常,严重者发生糖尿病。

孕期饮食要注意些啥?

一、辛辣热性作料

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂,但是山楂对子宫有兴奋作用,过量食用可使子宫收缩导致流产,所以要少吃。

二、有兴奋作用的饮食

含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱,饮茶将加剧孕妇的心跳速度,增加孕妇的心、肾负担,不利于胎儿的健康发育。

三、甜食

糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好,这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲,结果身体胖了,而必需的营养素却缺乏了。

四、味精

味精是平时很普通的调味品,但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于胎儿神经系统的发育。

五、人参、桂圆等补品

孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎;所以不宜食用。

六、含有添加剂的食品

罐头食品儿童食品含有的添加剂,是导致畸胎和流产的危险因素,所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾,是一种含铝的无机物,铝可通过胎盘侵入胎孕,同样具有很大的危害性。

七、滥用补药

再好的补药,也要经过人体代谢过程,增加肝肾负担,还有一定副作用,所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳,导致严重腹泻,最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等,会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋,便常服维生素A、D,结果造成维生素A、D过量,引起中毒。

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