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孕妇妊娠期 糖尿病的饮食护理

2011-10-07      仁爱健康网       我很赞同(  

孕妇妊娠期 糖尿病的饮食护理有哪些?对于很多孕妇来说,怀孕本来是已经开心的事,但是要是这个时候患上妊娠期 糖尿病,那还会高兴吗?妊娠期 糖尿病不仅影响孕妇本身的激素水平和代谢,还会由此而引发胎儿发育的异常,危害两代人的健康。所以准妈妈们一定要做合理的饮食入手,注意孕妇妊娠期 糖尿病的饮食护理。

孕妇妊娠期 糖尿病的饮食护理

孕妇妊娠期 糖尿病的饮食护理

一、注意餐次分配。

在妊娠期,如果孕妇一次进食大量食物会造成血糖快速上升,如果是母体空腹太久时,就容易产生酮体。为维持血糖值平稳及避免酮血症的发生,餐次的分配非常重要,所以建议少量多餐,特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长,睡前可以补充点心。

二、注重蛋白质摄取。

如果在孕前已摄取足够营养,则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量,妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的摄入量,如:蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等。

三、油脂类要注意。

烹调用油以植物油为主,减少油炸、油煎、油酥之食物,以及动物皮、肥肉等。

四、多摄取纤维质。

最好以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜的摄取量、吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感。

五、摄取正确糖类。

但是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的含糖饮料及甜食,可避免餐后血糖快速升高。如有需要可加少许代糖,建议尽量选择纤维含量较高的未精制主食,可更有利于血糖的控制。

六、注意热量需求。

由于女性在妊娠期体重减轻可能会使母体内的酮体增加,对胎儿造成不良的影响,因此孕期中不宜减重,在妊娠初期不需要特别增加热量,中、后期必须依照孕前所需的热量,再适量增加。

 

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