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防治 糖尿病 饮食调养尤为重要

2011-05-04      仁爱健康网       我很赞同(  

糖尿病人能否吃水果呢? 水果中含有大量维生素、纤维素和矿物质,这些对 糖尿病人是有益的。所以 糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。水果的吃法也要讲究,不要在进餐后马上吃,可在两餐之间进食,以免使餐后血糖偏高。饮食有节的调养方法对防治 糖尿病尤为重要。

饮食宜忌的基本原则,已成为中医养生理论的一个重要的组成部分。《备急千金药方·养老食疗》云:“安身之本,必须于食。不知食宜者,不足以全生。”饮食有节的调养方法对防治 糖尿病尤为重要。

糖尿病人起居保养顺四时

《内经》:“人以天地之气生,四时之法成。”强调人与自然界四时气候变化息息相关,是一个动态的整体。所以,人们要想维持正常生理功能,必须对自然界四时周期性变化作出适应性调节。如顺应自然界春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律,做到“春夏养阳,秋冬养阴”,借以提高人体对外界气候的适应能力,否则就会变生或引发种种疾病。因此,《素问·四气调神》指出:“故阴阳四时者,万物之始终也,死生之本也,逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道。”强调了顺应阴阳四时是人体养生长寿的根本。 糖尿病的发生从内因上来说是由于体内阴阳水火失去平衡而引发。所以,顺应四时阴阳变化规律,及时调整机体阴阳,使之趋于平衡,对 糖尿病的防治较为重要。

糖尿病人运动锻炼应适度

古人早就认识到,适当运动是防治 糖尿病的有效措施之一。 糖尿病患者应在医生指导下进行运动,以不疲劳为度,可根据病情选择散步、健身操、太极拳、游泳、交谊舞等。尤其是太极拳,具有轻松、自然、舒展、柔和的特点,最适合 糖尿病患者。

总之, 糖尿病患者应在中医养生理论的指导下,做到顺四时而适寒暑,和喜乐而安居处,节阴阳而调刚柔,饮食有节,起居有常,不妄作劳,方能形与神俱,而利于病情的控制。

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