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糖尿病患者不适宜赤足踏石

2011-08-31      仁爱健康网       我很赞同(  

一条鹅卵石小径颇受老年朋友的欢迎,每日晨练我们都可以看老年朋友赤足踏石健身的身影,但这项运动是否符合所有的老年朋友呢?按照中医原理,给足部的穴位以适当的刺激,可以促进全身的气血循环,从而起到健身防病的效果。但赤足踏石健身并非所有老年朋友都适合。 糖尿病患者就不适宜赤足踏石。

美国专家对此也进行了研究,结果显示,60岁以上的入每天在圆滑的鹅卵石小径上行走半个小时,连续行走4个月后,血压会显着降低,身体平衡能力和协调性也都有明显提高。但赤足踏石健身并非所有老年朋友都适合。

糖尿病患者不适宜赤足踏石 

糖尿病患者 糖尿病患者容易出现下肢血管病变,末梢循环不好,最好不要走鹅卵石路。特别是脚已经出现破溃或是感觉特别迟钝的患者,一定不要在鹅卵石路上行走。而足部损伤和感染是导致 糖尿病足的重要原因。患者下肢循环不好时,感觉迟钝,对疼痛、冷热等都不敏感,稍有损伤,往往感觉不到,可能会造成更大伤害。凹凸不平的鹅卵石与脚摩擦,可能会对脚造成小的损伤,对于 糖尿病患者来说,这些小的损伤也许会酿成大祸。温馨提示:患有骨质疏松和骨关节退行性病变的老人,走鹅卵石健身的时间以早晚各15分钟左右为宜。踏石健身完毕后,马上洗脚,以免交叉感染。

同时患寒性疾病者患有寒性疾病的老入,脚部怕着凉,必须保暖,不适合赤脚接触冰凉的石头。患有风湿性关节炎和脉管炎的病入,血管弹性差,受冷刺激后会加剧血管痉挛,使血流更加缓慢,不利于新陈代谢,也不宜赤足踏石健身。患足部疾病者脚部有损伤(包括关节胀痛、拉伤、扭伤等)、炎症(包括骨刺和脂肪垫等)还未痊愈的老入,不宜进行走鹅卵石健身。发生过足跟疼痛、脚趾腱鞘炎和囊肿、趾骨骨折的老入,连走路都要靠穿有软垫的鞋来减少摩擦,更不宜走鹅卵石路,否则可能会加重脚的损伤。对这类患者来说,使用一些手动或电动的按摩器可起到良好的健身效果。

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