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糖尿病患者的秋季心经

2011-08-25      仁爱健康网       我很赞同(  

告别炎炎夏日,食欲大增很正常,但是 糖尿病人慌了,秋天如何调整饮食结构呢?体血管也会随温度下降发生收缩运动,产生血管运动障碍从而引起血压波动。因此很多患者在秋天可能会出现血糖波动现象。下面让专家指点秋季饮食细节吧。

入秋后, 糖尿病患者要在日常生活中加强自我管理和自我监测血糖水平,加强运动和合理膳食。其一, 糖尿病人应选少油少盐的清淡食品,菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油。其二,有人认为肉是蛋白质,饭才是糖,因此,多吃肉不会引起血糖升高。其实不然,肉到体内也能转变成糖。要限制摄入动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪,少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭等动物内脏类食物。其三,进食要规律。一日至少进食三餐,而且要定时、定量,两餐之间要间隔4—5小时。注射胰岛素的患者或易出现低血糖的患者可适当加餐。

另外加强体育锻炼特别是户外运动,对防治 糖尿病相当重要。每天至少饮水800—1000毫升,出汗越多,喝得应越多。适宜饮白开水、淡茶水、矿泉水等无糖饮料,不宜饮含糖饮料。 糖尿病患者一旦感冒,应尽早治疗,以免引起其他并发症。

在养成合理的饮食关键的同时也要配合科学的疗法。正确控制 糖尿病还离不开医生的正确的指导,如果你还有某些不懂的问题,可以点击在线专家。

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