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2型 糖尿病的健康食谱

2011-08-25      仁爱健康网       我很赞同(  

2型 糖尿病食谱临床学专家称,早发现2型 糖尿病,是可以不吃药的。因为药品毕竟还是有三分的毒性的,早期2型 糖尿病的治疗主要是通过饮食来解决。

2型 糖尿病饮食方法一:

禁用食物有:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

2型 糖尿病饮食方法二:

富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

2型 糖尿病饮食方法三:

在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是 糖尿病患者必不可少的食物。

专家介绍说,要看你血糖控制的状况,如果控制的不好,只能吃一些蔬菜。如果血糖达标,还可以适量吃一点酸甜味的水果(如橘子、苹果等)。

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