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每晚睡前玩iPhone恐增加 糖尿病风险

2011-06-24      仁爱健康网       我很赞同(  

苹果著名手机iPhone自出品上市以来凭借其出众的性能、丰富的软件和时尚的外观轻松地俘虏了一大批“苹果控”,是目前时尚一族的首选手机。

随着iPhone5发布日期的日益临近,即将引起一股新的时尚狂潮。可是,近期国外有研究表示,现代人的生活习惯存在非常严重的健康隐患,尤其是睡觉前使用电子产品,不但影响睡眠,更会影响正常内分泌,甚至导致 糖尿病发生!

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睡前使用电子产品

影响睡眠及内分泌

美国国家睡眠基金会最近发布的一项调查结果显示,高达95%的美国人在睡觉前接触一个小时左右的数码产品,包括电视、手机、电脑、游戏机等。尤其是随着iPhone及iPad成为时尚宠儿,越来越多的人习惯无时不刻掏出来游戏、微博甚至上网聊天,但事实上,这些电子产品的过度使用会对人的睡眠造成负面影响,导致睡眠时间不够以及睡得不安稳。

哈佛大学医学院教授Charles Czeisler博士表示,数码产品一般都具有发光屏幕,而睡前接受这种强烈的光线照射会提高警觉性,抑制褪黑激素的释放,从而让人变得难以入睡。这可能对年轻一代的身体健康、认知发展和生活幸福造成严重后果,包括导致高血压和 糖尿病。此外,哈佛大学去年的研究结果表示,夜间光线能增加肿瘤症风险。

因此,医疗保健人士建议,睡觉前与其拿着iPhone,不如远离电子产品,拿着本纸质书刊静静地看到睡着才是最真实自然的生活。

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