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预防乳腺疾病 白菜豆制品缺不了

2011-06-14      仁爱健康网       我很赞同(  

近些年来,我国妇女乳腺肿瘤发病比率增高,特别是40-50岁的妇女,现在30岁左右的女性患乳腺肿瘤的也比较常见。预防乳腺肿瘤,除了每年做一次体检,平时生活中多吃点白菜和豆制品可预防乳腺肿瘤。

药食同源,部分食品兼具食疗抗肿瘤作用,可有针对性地选择应用。民间用其配丁香、柿蒂治疗食管肿瘤、乳腺肿瘤、肝肿瘤等,实验已证实其对致肿瘤病毒引起的小鼠移植性肿瘤有抑制作用。日常生活中的食物如大蒜、豆制品、绿茶等,也都是抗肿瘤良药。

40-50岁的妇女,平时可以多吃点新鲜蔬菜和水果,尤其是注意多吃白菜和豆制品,因为白菜里含有一种化合物,能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮,能有效抑制乳腺肿瘤的发生。另外,也可以多吃些鱼类,因为鱼类中含有一种脂肪酸,同样具有抑制肿瘤细胞增殖的作用。而腌制、熏制、烧烤食品一定要少吃,这些食品会增加患肿瘤的几率。

女性要慎用女性保健品,因为女性保健品含有的雌激素会使乳腺导管上皮细胞增生,甚至肿瘤变。因此要在医生指导下服用。

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