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做运动就能预防乳腺肿瘤了吗?

2012-02-27      仁爱健康网       我很赞同(  

上海仁爱医院专家介绍说,参加运动的女生患卵巢肿瘤、宫颈肿瘤阴道肿瘤的可能性,比不参加运动的女性低2.5倍,患乳腺肿瘤的可能性低2倍。研究表明,每日30分钟以上的运动量,能够有助于降低患肿瘤症的风险。

上海仁爱医院专家提醒,并非所有的运动都可以达到预防肿瘤症的效果。只有长期的有氧运动才可以帮你降低胆固醇和体脂,如慢跑、游泳等,不仅能减少体重,更能够强化免疫力,防肿瘤抗衰老。

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