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预防乳腺肿瘤要注意生活方式

2012-01-31      仁爱健康网       我很赞同(  

乳腺肿瘤最青睐什么样的女人,你知道吗?专家表示如果你已经到了适婚年龄,不结婚、不生子、不哺乳。很可能就让乳腺肿瘤找上门。

预防乳肿瘤要避免“三不”生活方式

不结婚、不生育、不哺乳的女性被称为“三不女”,而她们所崇尚的“三不”生活方式很可能使自己患上乳腺肿瘤。

月经、婚姻与生育等因素都影响着乳腺健康。独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间比较短的女性,乳腺肿瘤发病率较高;而生育期妇女哺乳时间越长,乳腺肿瘤发生的危险性越低。

预防乳腺肿瘤要杜绝不良习惯

1、烟草:吸烟史超过10年的女性患乳腺肿瘤几率是其他女性3倍以上。

2、不锻炼:光摄入不消耗会让身体堆积过多脂肪,使肿瘤变危险指数上升。

3、高脂饮食:长期摄取大量脂肪会产生过多雌激素,进而刺激肿瘤生长。

4、酒精:每天饮酒1杯或1杯以上者,乳腺肿瘤危险性比不饮酒者增加45%。

5、咖啡、巧克力:这些食物中含大量的黄嘌呤,可促使乳腺良性增生。

6、精制蔗糖:蔗糖摄入量高是45岁以上妇女乳腺肿瘤的危险因素。

仁爱专家提醒:通常乳房内有肿块是乳腺肿瘤的典型症状,其中60%的肿块长在乳房外上方,形状为圆形或是不规则形,多数无疼痛。

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