自我按摩预防乳腺炎 - 上海仁爱医院外科

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自我按摩预防乳腺炎

2012-01-10      仁爱健康网       我很赞同(  

据相关数据显示:乳腺病育龄女性的发病率在我国已经高达70%。它给女性朋友生活和工作带来了严重影响。下面我们重点谈下乳腺炎的自我按摩的防治。

推抚法

患者取坐位或侧卧位,充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50~100次。

揉压法

以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止。

振荡法

以右手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3~5遍。局部出现有微热感时,效果更佳。

揉、捏、拿法

以右手五指着力,抓起患侧乳房部,施以揉捏手法,一抓一松,反复施术10~15次。左手轻轻将乳头揪动数次,以扩张乳头部的输乳管。

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