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乳腺增生为什么找上你?

2016-04-12      仁爱健康网       我很赞同(  

乳腺增生算是女性常见的慢性疾病,在乳腺疾病中,发病率一直居首位。而且患病女性越来越多,年龄也原来越低龄化。

乳腺

乳腺增生是什么?

乳腺增生,是指乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织生长。简单来说,是乳房组织异常增生胀大。直接原因是:女性内分泌失衡。

常见现象是:月经前乳房胀痛,严重时有肿块,月经过后恢复正常。一般不会有太大问题,但长期、严重的乳腺增生,容易引发乳房其他疾病,比如:乳腺癌!

乳腺增生和什么有关?

目前已证明与乳腺增生有关的因素之一是——不良精神刺激,比如:情绪不佳、工作过于紧张、压力大、脾气暴躁等,这些不良刺激会引起身体气机失衡,从而激素分泌紊乱,抑制卵巢排卵功能,孕酮减少、雌激素增高,导致乳腺增生。

1.情绪不稳定,乳房气血不畅

生活压力大、竞争激烈,女性又情感细腻内化,压抑情绪。不良情绪长期得不到发泄,肝经会淤堵,增加乳腺疾病的可能性。

2.吃喝随意,乳腺淤堵

生活水平提高、受西方饮食文化影响,女性的饮食习惯偏向油腻甘甜和寒凉,比如过度吃油炸食品、冰制品,不仅增加肠胃负担,还扰乱脾经、胃经之气,造成经络淤堵,引起乳腺增生问题。

3.乳腺功能障碍

现在社会给了女性更多的选择和机会,但大龄未婚、未孕、人流、不哺乳、乳房护理不当等也很普遍。乳腺功能得不到周期性的生理活动,也很容易出现乳腺疾病。

4.激素类药物

长期服用含激素的保健品、避孕药等,很容易导致内分泌失衡;穿戴过紧的内衣会压迫胸部的淋巴和血液循环,这些都会影响乳腺健康。

乳腺

有乳腺增生怎么办?

1.学会检查乳房

除了必要体检,MM们也要会乳房自我检测。比如,在平时洗澡时,观察每一侧乳房的外观、大小、皮肤的颜色或乳头颜色是否变化、是否有湿疹或者凸痕出现、乳房有无液体或血液流出、腋下是否有硬结等。如果有,请及时就医确诊。

2.胸部按摩

小伊建议女性经常做专业胸部按摩或自行按摩乳房,特别是胸部循行的肝经、脾经、胃经,这样可以疏泄乳房经络、促进血液循环,增加乳房弹性、缓解压力,降低乳房疾病的发生率。

3.合适的内衣

合适大小的内衣,不能过松和过紧,太松会因支撑力不足而导致胸部松垮、下垂,过紧的内衣会压迫乳房血液淋巴循环。

4.仪态、营养、运动

保持良好仪态,不良的姿态会破坏骨骼平衡以及乳房、整个身体的美感;饮食上多摄取蛋白质、钙以及适当脂肪,保持乳房营养充足;运动、尤其是增强胸肌和悬垂韧带的结实度,会让胸部更加健康和坚挺。

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