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乳腺增生的常见原因是什么?

2016-01-18      仁爱健康网       我很赞同(  

在日常生活当中有很多的女性会出现乳腺增生,随着疾病的严重对女性的生活危害越来越多,平时大家需要注意低脂肪饮食,而且要注意自己的睡眠,避免带来更多影响,避免不和谐的性生活,有效增强身体素质,乳腺增生的常见原因是什么?接下来,我们就一起来了解一下这方面的知识吧。

乳腺增生的病因介绍

1、坚持低脂高纤饮食

科学合理的饮食习惯可帮助预防乳腺增生,应检查低脂高纤饮食,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激;同时控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多造成乳腺增生。

2、调理月经

如今高节奏的工作和生活使得很多女性存在月经不调的现象,这是内分泌紊乱的表现,应积极采取措施进行调理,因为月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生。

3、高质量睡眠

高质量睡眠既要睡眠时间的充足,也应具有规律的睡眠时间。这不仅有利于平衡内分泌,还可体内激素功能的正常发挥,从而减少乳腺疾病的发生。

4、补充维生素、矿物质

人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,那么前列腺素E的合成就会受到影,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

5、和谐性生活

和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度;还可促进雌激素的分泌,有助于促进胸部丰满,同时加速血液循环,防止因气血运行不畅导致乳腺增生。

乳腺增生的护理方法是什么?

1、保持心情舒畅,情绪稳定。如果情绪不稳定,会抑制卵巢的排卵功能,也可使雌激素增高,导致乳腺增生。

2、妊娠、哺乳是女性身体的正常功能,对乳腺功能是一种生理调节,因此,适时婚育、哺乳,对乳腺有利,另外,保持夫妻生活和睦、生活规律,能够消除不利于乳腺健康的因素。

3、避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容,长期使用含有雌激素的面霜,使体内雌激素水平相对增高,久之可诱发乳腺增生。

4、患有其他妇科疾病的人也容易患有乳腺病,如月经周期紊乱、附件炎患者等。因此,积极防治妇科疾病,也是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。

5、乳腺增生病人需要定期复查。每半年或1年做快速乳腺b超检查,40岁以上、乳痛症状较重的病人可每年行双乳钼靶照片快速,早期可以服药治疗,而大部分病人不需服药。

大家应该了解乳腺增生这种疾病的出现,并且在生活当中需要注意护理事项,要合理的进行饮食,有效地进行调整,同时也要注意保健方法,进行诊断,出现这种疾病时,要有效进行治疗,坚持进行护理,这样才能更快恢复病情。如果您还有更多问题,欢迎在线咨询专家。

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