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中医按摩法预防乳腺增生

2011-09-23      仁爱健康网       我很赞同(  

乳腺增生的发病率不低,多见于25岁女性中,因此,日常生活中要注意预防乳腺增生。上海仁爱医院专家表示,中医按摩法可以有效预防女性乳腺增生,只要每天抽出一点时间即可远离病症,简单又有效。

中医按摩法预防乳腺增生

中医认为乳腺增生是因肝肾亏虚、冲任失调所致,所以按摩法可以预防乳腺增生,因为摩耳健肾,按摩风池穴调节肝气,调节肝肾亏虚问题,从而达到预防乳腺增生目的。

1、摩耳健肾,预防乳腺增生

首先要站立,调息,以两手的拇指指腹及食指侧腹从耳尖,由上到下按摩耳郭至耳垂,向下牵拉耳垂重复六次,预防乳腺增生。

或者,左手指尖向后捂左耳,将左前臂向前与身体呈垂直状态,用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉,捏揉大约5分钟。而后,左手仍然是指尖向后捂左耳,将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角,用右手来回捏揉腋下突起部分,捏揉大约5分钟。如此反复,左右轮换,大约半个小时,每天坚持,可预防乳腺增生。

上海仁爱医院专家表示, 肾主耳,按摩耳部的穴位可以疏通经络气血,调整脏腑,而且还可以促进乳房健康发育,有效预防乳腺增生。

2、风池扣鸣,预防乳腺增生

站立或端坐,调息,两手掌根紧按两外耳道,两手的食指叠在中指上,对准风池穴,用力弹下食指,左右各十二次,力度以感受到击鼓之声为准。

上海仁爱医院专家表示,风池穴处于后颈部,与耳垂基本齐平。长期按摩风池穴可以调节肝胆气机,起到预防乳腺增生的作用。

3、按摩胃经,预防乳腺增生

将左前臂外展与身体呈一线展开,用右手来回大力捏揉左乳外侧上部,大约5分钟。

上海仁爱医院专家表示,这个部位包括了胃经以及冲脉,而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳腺增生的穴位,经常按摩可以预防乳腺增生。

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