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乳腺疾病 女人的恐惧

2011-04-29      仁爱健康网       我很赞同(  

乳腺疾病如此高发,可能与工作压力增大、生活节奏变快有关,一些女性精神负担过重、身心疲惫,导致内分泌紊乱,易引起乳腺疾病。

目前,对乳腺疾病的确切病因还没有确定,据医学资料分析,主要与生活方式、环境影响及饮食有关,与遗传、内分泌、病毒等也有关,有乳腺疾病家族史的发生率较无家族史的要高。内分泌失调、病毒因素及机体抗 FK1免疫功能低下、放射性损伤等也可能引起乳腺病发生。

乳腺疾病日趋年轻化

到医院进行乳腺检查者中,35岁至50岁的女性占到了80%以上,大部分人都是因为自己在无意间摸到乳房有包块,才到医院接受检查的,多数女性一直没

早期检查、早期发现是预防乳腺病的关键

每月一次乳房自查:在月经后的7-10日内,面对镜子,自己检查。先检查乳房外观,看皮肤有无橘皮样皱缩和酒窝状改变,乳头是否内陷、回缩或抬高。然后一侧手指并

拢,平放于乳房上,依次轻柔地触摸,可沿着顺时针方向,也可沿着逆时针方向进行,先由内侧到外侧,注意切勿重按。最后挤压乳头,看是否流出血性液体或褐色、暗红色、淡黄色液体。若发现异常,应及时到医院进行检查和治疗,不要掉以轻心,以免为乳腺 FK1的发生、发展留下隐患。

良性肿块者每3个月到医院检查一次

女性应每半年由乳腺专科医生全面检查一次,有良性肿瘤的患者3个月检查一次。由于乳腺变化受内分泌激素影响,因此,月经来潮的第10天左右是检查乳房的最佳时机。

良好的生活习惯至关重要

乳腺疾病是一种常见病、多发病,因病种繁多、表现相似,诊断也有所不同,所以在预防上就显得很重要。薛主任指出,女性朋友在日常生活中要保持良好情绪,学会调节自己的情绪,注意饮食结构,要劳逸结合、多参加锻炼。

其次,良好的饮食习惯也至关重要,饮食要多样化,营养丰富,饮食要定时、定量,要有计划地摄入足够的营养和热量。多吃富含维生素A、维生素C的食物及低脂肪饮食,常吃富有营养的干果种子类食物。

友情提示:1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。

2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种子和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。

3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。

4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。

5.椰菜花及葵花子油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。

6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。

7.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,有丰胸的作用。

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